흰강낭콩 효능 썸네일형 리스트형 다이어트, 고혈압, 치매예방까지 흰강낭콩 효능 7가지 콩은 단백질이 풍부한 슈퍼푸드로 전 세계 어디에서나 환영받는 식품입니다. 그중에서도 흰 강낭콩은 풍부한 섬유질, 고단백의 영양소뿐만 아니라 탄수화물의 흡수를 억제하는 성분이 있어 다이어트 식품으로도 좋은데요, 흰강낭콩의 효능과 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 장 건강과 콜레스테롤 제거에 도움이 된다. 흰 강낭콩은 장에 좋은 음식이자 콜레스테롤을 낮추는 음식입니다. 흰강낭콩은 수용성, 불용성 섬유질을 모두 포함하고 있는 섬유질이 풍부한 식품으로, 불용성 섬유질은 건강한 배변활동을 돕고 변비를 예방할 뿐만 아니라 과민성 대장 증후군 및 소화 장애를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 수용성 섬유질은 신체 소화관에서 젤과 같은 끈적한 물질을 형성하는데 이는 몸속 콜레스테롤 제거에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건.. 더보기 이전 1 다음
